Depressie: ik voel me al zo lang slecht

Iedereen kent betere en slechtere tijden. Die wisselen elkaar normaal gezien continu af. Bij sommigen lijkt er echter geen eind te komen aan een slechte periode. Ze hebben het gevoel dat ze in een diepe put zitten waar ze maar niet uit lijken te geraken. Wanneer je dit ervaart, zou het kunnen dat je last hebt van een depressie. Het kan iedereen overkomen en ook sekswerkers krijgen hiermee te maken. Maar wat is het precies? En vooral: wat kan je doen om eruit te geraken? 

Ik voel me zo nutteloos en onzichtbaar op deze wereld. Ik sleur me elke dag uit bed, sleep me naar het werk en kruip nadien terug mijn bed in. Ik heb het gevoel dat niemand naar me kijkt en ik geen vrienden heb. Ik ben zo ongelukkig.

Blanka, raamprostituee

Wat is een depressie?

Het is moeilijk om één definitie te geven aan depressie. Er zijn verschillende vormen en elke persoon kan dit op een andere manier ervaren. De exacte klachten verschillen van persoon tot persoon, of van sekswerker tot sekswerker.

Een depressie speelt zich altijd af over een langere periode waarin je meerdere klachten of symptomen hebt die een grote impact hebben op je dagelijks leven. Je kan de volgende klachten ervaren:

  • Vaak verdrietig zijn
  • Een lager zelfbeeld hebben dan normaal
  • Veel schuldgevoelens hebben
  • Slechter slapen dan normaal, slapeloze nachten 
  • Altijd moe zijn
  • Geen energie meer hebben. Niet uit bed geraken 
  • Geen plezier meer hebben in dingen die je normaal wel graag doet 
  • Meer of minder eetlust hebben
  • Denken aan zelfdoding
  • Zenuwachtig zijn en geen beslissingen kunnen maken
  • ...

Deze klachten zorgen ervoor dat je minder goed gaat functioneren. Je leven kan stilvallen: je zal minder naar buiten gaan, met veel tegenzin of minder zin gaan werken, minder tijd maken voor vrienden of familie, niet meer in de winkel geraken om eten te kopen, enzovoort. 

Er zijn verschillende redenen mogelijk waarom het je overkomt. Het kan iedereen overkomen.

Soms is een situatie of een recent incident de druppel (een slechte ervaring met een klant, een relatie die stukliep, een ruzie met ouders of vrienden,...). Het is ook mogelijk dat meerdere problemen al lang aanslepen en niet opgelost geraken (schulden, geen vast inkomen) waardoor je geen uitweg meer ziet. 

Wanneer je meer te weten wil komen over wat een depressie is en welke symptomen kunnen voorkomen, kan je meer te weten komen op de online hulpsite depressiehulp

Wat kan je doen?

Wanneer je een depressie hebt, heb je vaak het gevoel dat je er alleen voor staat en dat je er alleen moet uitgeraken. Je hebt misschien schrik dat mensen je een zwakkeling gaan vinden. Dit is helemaal niet het geval!

Personen met een depressie hebben hun omgeving nodig en iemand die naar hen luistert. Het is dus belangrijk dat je een vertrouwenspersoon vindt aan wie je kan vertellen hoe jij je voelt.

Praten kan enorm deugd doen. Jouw omgeving kan je ook wijzen op de kwaliteiten en vaardigheden die je hebt. Ze kunnen er voor je zijn tijdens moeilijke dagen en je terug meer levenslust geven. Uit een depressie geraken is een proces van vallen en opstaan. Het gaat stap voor stap en je zal zeker nog moeilijke periodes tegemoet gaan. Daarom is de steun uit je omgeving net zo belangrijk. 

Wanneer je er toch liever niet met jouw omgeving over praat kan je ook terecht bij de hulpverleners van Violett. Zij bieden een luisterend oor en weten wat een depressie is. Ze kunnen met je in contact blijven en regelmatig met je afspreken om ondersteuning te bieden en advies te geven. 

Elke depressie is anders. Soms zal je extra ondersteuning nodig hebben om iets een plaats te geven en je beter te voelen. Sommige personen krijgen extra hulp door het nemen van medicatie, antidepressiva. Deze medicatie kan een hulpmiddel zijn, maar moet goed opgevolgd worden door een arts of psychiater. 

Andere personen volgen therapie. Een therapeut kan je tips en ondersteuning bieden om met depressie om te gaan en stap voor stap vooruitgang te maken. Je kan medicatie en therapie ook combineren. 

Heb je interesse om een huisarts, psychiater of therapeut te ontmoeten om de verschillende opties te bekijken en te ontdekken hoe zij jou kunnen helpen? Indien je zelf niet weet hoe hieraan te beginnen kan je terecht bij Violett. De hulpverleners van Violett kunnen je informatie geven, je in contact brengen met de geschikte persoon en indien je dat wenst, kunnen ze ook een keer met je meegaan.

Alles liep mis. Mijn relatie ging slecht en ik verdiende nog amper geld. Ik had het gevoel dat ik er helemaal alleen voorstond. Heeft mijn leven wel nut? Niemand zou het toch erg vinden als ik weg was? Ik was gaan werken en voelde me zo leeg. Een collega zag dat er iets scheelde. Ze nam me apart en vroeg wat er gaande was. Ik was toen zo op, dat ik het niet meer voor mezelf kon houden. Ik heb alles verteld aan haar. Ze schrok, maar ze heeft sindsdien er elk moment voor me gestaan.

Elise, escorte

Ik wil er niet meer zijn 

Soms kan een depressie je in een put doen belanden waar je niet meer uit lijkt te geraken. Je zit muurvast en je ziet geen enkele uitweg meer. Het kan gebeuren dat je zelfmoordgedachten krijgt en je zelfdoding als enige oplossing ziet.

Wanneer dit gebeurt is het heel belangrijk om hierover te gaan praten met iemand om duidelijk uit te leggen hoe jij je voelt. Dit kan een vertrouwenspersoon zijn uit je omgeving. Indien dit niet mogelijk is kan je terecht bij hulpverleners. Je kan altijd contact opnemen met de hulpverleners van Violett. Zij zullen je een luisterend oor bieden en samen met jou zoeken naar een oplossing.

In België bestaat ook een zelfmoordlijn. Hier kan je elk moment terecht om te vertellen over jouw gevoelens en zelfmoordgedachten. Je kan via de website met iemand chatten, bellen, mailen, maar ook zelf informatie en tips opzoeken om oplossingen te vinden. Dit is allemaal gratis en kan volledig anoniem. 

Ken je een andere sekswerker met zelfmoordgedachten? Ben je ongerust over iemand en weet je niet wat te doen? Ook voor deze gevallen kan je tips vinden op de website van de zelfmoordlijn. Het is niet gemakkelijk dit bespreekbaar te maken met de persoon in kwestie. De hulpverleners van Violett staan ook klaar met advies hoe hiermee om te gaan. Je kan altijd bij ons terecht om je hart te luchten.

De hulpverleners van de zelfmoordlijn staan altijd klaar voor een gesprek. Je kan anoniem en gratis chatten, mailen en bellen.

Ik wil erover praten

Wil je hierover praten met een medewerker van Violett?

Voor algemene vragen, voor een bezoek van de dokter op je werkplek, voor sociale hulp...
Antwerpen
03 293 95 91
maandag09.00 - 17.00dinsdag09.00 - 17.00woensdag09.00 - 17.00donderdag09.00 - 17.00vrijdag09.00 - 17.00
Gent
09 233 47 67
maandag/dinsdag13.00 - 17.00woensdag/donderdag13.00 - 17.00vrijdag10.00 - 14.00
Hasselt
011 33 30 58
maandag10.00 - 14.00dinsdag/woensdag/donderdag10.00 - 14.00vrijdag10.00 - 14.00
Kies iemand uit ons team om te contacteren via Whatsapp
Antwerpen
Verversrui 3
2000 Antwerpen
Kaart

Voor de doktersconsultatie zonder afspraak:

maandag14.00 - 16.00dinsdag/woensdag10.00 - 12.0018.00 - 20.00donderdag/vrijdag10.00 - 12.00

Wil je niet wachten? Je kan online een afspraak maken
www.thedoctors.be

Voor algemene vragen:

maandag09.00 - 17.00dinsdag09.00 - 17.00woensdag09.00 - 17.00donderdag09.00 - 17.00vrijdag09.00 - 17.00

Gent
Brabantdam 100B
9000 Gent
Kaart

Voor de doktersconsultatie zonder afspraak:

maandag/dinsdag/woensdag/donderdag/vrijdag11.00 - 13.00

Voor algemene vragen en sociale hulp:

maandag/dinsdag13.00 - 17.00woensdag/donderdag13.00 - 17.00vrijdag10.00 - 14.00

Hasselt
Ertbeekstraat 34
3500 Hasselt
Kaart

Voor de doktersconsultatie zonder afspraak:

maandag10.00 - 12.00dinsdag/woensdag/donderdag/vrijdag/

Voor algemene vragen en sociale hulp:
Via telefoon of op afspraak

      Deze website maakt enkel gebruik van functionele en analytische cookies. Die geven géén informatie door aan sociale media of aan andere sites. Met die cookies werkt de website vlotter, zo onthouden we bijvoorbeeld in welke taal je de website bezoekt. Ook weten we welke pagina’s op violett.be het meest gelezen worden en welke het minst. Lees ons Cookiebeleid als je hier meer over wil weten.